“Sous prétexte de tolérance, on devient complaisant.” - Marie-France Hirigoyen

Du harcèlement

Définition du harcèlement:

Le harcèlement est un comportement persistant et répétitif, exercé de manière intentionnelle par une personne ou un groupe envers une autre personne. Cela peut être verbal (moqueries, insultes), psychologique (chantage émotionnel ou psychologique, demande répétée malgré des refus), sexuel (gestes déplacés, drague permanente malgré le message NON) ou encore moral (dénigrement, isolement). 

Ce comportement se manifeste souvent dans des contextes sociaux tels que l'école, le travail, les espaces publics ou en ligne, mais aussi dans le milieu amical ou familial.

Le harcèlement a des conséquences graves sur la santé mentale et physique des victimes, entraînant souvent une détresse émotionnelle, des problèmes de confiance en soi, des troubles anxieux et dépressifs, voire dans les cas les plus extrêmes, des pensées suicidaires. 

Il est important de reconnaître le harcèlement et de le condamner pour prévenir ses effets dévastateurs sur les individus et promouvoir des environnements sociaux respectueux et bienveillants.

Quel est le profil du harceleur ?

Les harceleurs peuvent avoir différents profils, et il est essentiel de se rappeler que le harcèlement peut provenir de personnes de tout âge, sexe, origine ethnique, statut socio-économique ou position sociale.

Voici quelques profils courants de harceleurs:

1. Harceleur direct : Il s'agit d'une personne qui agit de manière agressive et ouvertement hostile envers la victime. Ce type de harcèlement peut être verbal, physique ou psychologique dans ses actions.

2. Harceleur manipulatif : Ce harceleur utilise la manipulation émotionnelle, la flatterie, le chantage, les mensonges et la culpabilisation pour obtenir ce qu’il cherche, voire contrôler et dominer ses victimes.

3. Harceleur en ligne (cyber harceleur) : Ce type de harceleur utilise Internet et les réseaux sociaux pour harceler sa victime. Les cyber harceleurs peuvent créer des profils anonymes, envoyer des messages haineux, diffuser des rumeurs, ou propager des contenus nuisibles pour atteindre leur cible. Bref, ne jamais “lâcher l’affaire”.

4. Harceleur de groupe : Parfois, le harcèlement peut être perpétré par un groupe de personnes qui se concertent pour intimider, ridiculiser ou exclure la victime.

5. Harceleur au sein de la famille ou du couple : Dans certaines situations, le harcèlement peut être exercé par un membre de la famille ou un partenaire intime, un ami proche, créant un environnement toxique et abusif pour la ou les victimes.

6. Harceleur au travail : Dans le milieu professionnel, le harceleur peut adopter des comportements tels que la dévalorisation, l'humiliation, les critiques constantes ou le sabotage de la carrière de la victime.

7. Harceleur par procuration : Parfois, le harcèlement peut être réalisé indirectement par une personne qui incite d'autres à harceler la victime.

Problème: le harceleur n’accepte pas qu’on lui dise NON ou STOP. Il n’abandonnera pas avant d’avoir tout essayé pour convaincre sa ou ses victimes de céder, s'il veut obtenir quelque chose d'elle, ou de l'avoir complètement détruite.

Il est important de se rappeler que le harcèlement est un comportement inacceptable quel que soit le profil du harceleur, quelles que soient les excuses qu’on peut lui trouver, la compassion qu’on peut lui porter, l’amitié ou la confiance qu’on a pu lui témoigner.

Rien ne peut justifier ou excuser ses actes s’ils portent atteinte à votre dignité, à votre intégrité, à votre liberté de choix… Il va falloir dire STOP, il va falloir dire NON.

Le harceleur est-il toujours un manipulateur ?

Le harcèlement est souvent le résultat de comportements intentionnels et répétitifs visant à obtenir un avantage, exercer un pouvoir et un contrôle sur la victime. Les manipulateurs utilisent des tactiques sournoises pour obtenir ce qu'ils veulent et pour maintenir leur pouvoir sur les autres. Donc, oui, le harceleur est un manipulateur. 

Les manipulateurs peuvent utiliser différentes stratégies pour harceler leurs victimes, telles que la manipulation émotionnelle, la flatterie, les mensonges, la culpabilisation, les menaces, le chantage, l'intimidation, les insultes et la diffamation. 

Leurs actes, leurs paroles, leurs écrits finissent par créer un climat de stress, et parfois même de peur, d'insécurité et d'isolement autour de leurs victimes, ce qui rend difficile pour elles de se défendre et de chercher de l'aide.

Le manipulateur harceleur peut également essayer de culpabiliser leurs victimes en faisant en sorte qu’elles se sentent responsables de la situation ou de leurs actions, ce qui renforce leur pouvoir sur elles. 

Comment dire STOP, comment dire NON à un harceleur ?

Dire NON à un harceleur peut être difficile et délicat, mais il est essentiel de le faire pour protéger votre bien-être et établir des limites claires.

Voici quelques étapes à suivre pour dire NON et STOP :

1. Restez calme et assertif : Ne vous laissez pas intimider par le harceleur. Ne cédez pas au chantage psychologique qui consiste à vous montrer que vous n’êtes pas une bonne personne si vous refusez d’accepter ce que la personne cherche à vous imposer !

2. Soyez clair et direct : Exprimez clairement votre désaccord et faites savoir au harceleur que son comportement est inacceptable. Utilisez des mots simples et sans ambiguïté pour exprimer votre refus. NON et STOP !

3. Établissez des limites : Définissez clairement les limites de ce que vous êtes prêt(e) à tolérer et ne tolérer pas de comportement harcelant. Vous avez même le droit de couper les ponts lorsque c’est possible. Faites comprendre que tout dépassement de ces limites aura des conséquences.

4. Évitez les excuses : Vous n'avez pas à vous justifier pour dire non à un harceleur. Vous avez le droit de refuser de vous soumettre à un comportement abusif, quelles que soient les raisons que le harceleur peut avancer pour continuer de faire partie de votre entourage, de votre vie.

5. Entourez-vous de personnes positives et bienveillantes pour vous soutenir, en les informant du problème et de votre choix de dire NON, de dire STOP. Car taire le harcèlement à son entourage, c’est s’isoler avec le problème et c’est la pire des solutions.

6. Envisagez de demander de l'aide : Si le harcèlement persiste, cherchez ou demandez du soutien auprès de personnes de confiance comme des amis, des collègues, des membres de la famille, des professeurs ou des responsables hiérarchiques. 

7. Documentez les incidents : Si possible, prenez note des incidents de harcèlement, y compris les dates, les heures, les lieux, les lieux, les écrits et les témoins éventuels. Ces informations peuvent être utiles si vous devez signaler le harceleur à des autorités compétentes.

8. Signalez le harcèlement : Hé oui, dans certains cas, il peut être nécessaire de signaler le harceleur aux autorités concernées, comme la direction de votre entreprise, l'administration scolaire, les services sociaux, la gendarmerie ou la police. Assurez-vous de disposer de preuves ou de témoignages pour étayer votre signalement. 

9. Protégez votre sécurité : Si vous craignez pour votre intégrité morale, votre sécurité, prenez les mesures nécessaires pour vous protéger, comme changer de numéro de téléphone, de mail, modifier vos habitudes de déplacement, bloquer le harceleur sur les réseaux sociaux, demander une mesure d’éloignement et chercher de l'aide professionnelle (association de victimes, gendarmerie, thérapeutes…).

10. Restez droit-e : Résister au harcèlement peut être éprouvant émotionnellement, mais rappelez-vous que vous avez le droit de vivre sans subir de harcèlement, et surtout, que vous avez le droit de tenir certaines personnes à l’écart de votre vie. 

N'oubliez pas que le harcèlement est un comportement inacceptable et que vous avez le droit de vous protéger et le devoir de protéger vos proches qui seront inévitablement impactés par les conséquences de ce harcèlement si vous continuez de le tolérer. Vous n’avez pas à culpabiliser de prendre soin de vous et de votre entourage. C’est votre devoir, votre priorité. Il n’y a aucune culpabilité à avoir de tenir le harceleur loin de vous, quelle que soit sa situation personnelle ou les excuses que vous pouvez lui trouver.

Et si vous rencontrez des difficultés pour faire face au harceleur ou si le harcèlement persiste, n'hésitez pas à chercher de l'aide auprès de professionnels, tels que des conseillers, des psychologues ou des avocats spécialisés dans ce domaine. Et pour finir, portez plainte. 

Enfin, ne culpabilisez pas de ne pas avoir réussi à régler le problème par vous-même. Il n’y a pas de regret à avoir quant à écarter une personne toxique de votre entourage.

Chaque individu est responsable de ses choix, de ses actes et de leurs conséquences.

Vous avez été harcelé-e et cela vous mine?

Vous n'avez plus confiance en vous et pire, vous ne faites plus confiance à personne?

Vous ne réussissez pas à ôter ces images de votre esprit, ces paroles résonnent encore en vous?

Vous remâchez les évènements, vous vous faites de reproches, vous vous culpabilisez?

Vous ne réussissez pas à laisser la colère retomber, à vous pardonner, à lui pardonner et c'est la double peine parce que, en plus de ce que vous avez subi, vous ne réussissez pas à tourner la page?

Je suis capable de vous accompagner pour retrouver votre paix intérieure, votre confiance en vous, cesser de penser à votre harceleur...

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